美丽主题网

手机版

您的位置:首页 > 女性养生 > 滋阴补肾 > 肾虚吃什么补肾?女人肾虚不妨吃这些

肾虚吃什么补肾?女人肾虚不妨吃这些

2017-03-14    来源:美丽主题网    点击量: 次    小标签:肾虚 补肾 食物

导读:俗话说,男怕伤肝女怕伤肾。生活中不少女性由于各方面的原因,渐渐的出现了肾虚的问题。对于女性来说,如果肾脏出现了问题会非常的麻烦,需要长期的调养才可以获得好转。

  现在不少女性都有出现肾虚的问题,为了健康着想就要及时治疗。小编建议食疗补肾,以下介绍了四款补肾食谱,肾虚的女人们不妨吃吃看。

  俗话说,男怕伤肝女怕伤肾。生活中不少女性由于各方面的原因,渐渐的出现了肾虚的问题。对于女性来说,如果肾脏出现了问题会非常的麻烦,需要长期的调养才可以获得好转。小编建议女人肾虚可以通过食疗的方法进行补肾。那么肾虚吃什么补肾呢?肾虚的女人不妨试试以下几款食谱吧。

  补肾食谱一、大补老母鸡汤

肾虚吃什么补肾?女人肾虚不妨吃这些

  材料:老母鸡半只,姜1块,党参1根,花菇4朵,黄芪2片,当归1片,红枣6颗,瑶柱4颗,猴头菇1朵。

  做法:

  1、老母鸡砍大块,放入滚水中焯掉血水。

  2、香菇等配料洗净,泡五分钟。

  3、将老母鸡和配料一起放进高压锅,加汤碗两碗半水(没过鸡就可以,不要太多,不然汤会淡),调到煲汤处即可。

  4、水烧开后,小火再炖40分钟,起锅后再加盐巴即可食用。注意如果用的是普通土鸡或者乌鸡就用砂锅煲,不需要高压锅。

  功效:老母鸡汤有很好的滋补的作用,有补肾等作用,想要滋补身体的女人不妨喝喝看。

  补肾食谱二、豆蔻奶汁

  材料:芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐各适量。

  做法:

  1、将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用。

  2、将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。

  功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。

  补肾食谱三、黑米桂圆粥

肾虚吃什么补肾?女人肾虚不妨吃这些

  材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

  做法:先把黑米入锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

  功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。

  补肾食谱四、板栗炖鸡翅

  材料:板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜各适量。

  做法:

  1、板栗洗净,用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。

  2、锅内放水烧开,要能没过板栗,倒入板栗,加盐,盖上锅盖焖大约5分钟。

  3、逐个取出剥取栗肉,备用。

  4、鸡翅焯水,沥干水分,用刀开花,利于入味。

  5、起油锅,爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。

  6、出香味后,倒入鸡翅翻炒,烹入料酒。

  7、翻炒两分钟左右,添加糖、盐调味,加一点点老抽上色。

  8、鸡翅5分熟时,倒入板栗。小火慢炖,至鸡肉软烂,板栗绵软,加入葱丝、蒜、彩椒翻炒,即可出锅。

  功效:板栗“补脾健胃、补肾强筋、活血止血”。鸡肉的性味甘温,主治功用十分广泛,不但温中益气、补精添髓、强筋健骨、活血调经,对虚劳、消瘦、水肿、病后虚弱、久病体虚、健康调理、产妇补养等,效益都很显着。

  

发表评论