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刷牙前不要漱口 正确的刷牙方法教学

2017-03-14    来源:美丽主题网    点击量: 次    小标签:刷牙 漱口

导读:看口型选牙刷牙刷是清洁牙齿的必备工具,但也是对牙齿造成摩擦的主因。所以在选择牙刷时,要选用柔软舒适的细毛牙刷,它不仅可以深入牙龈沟(牙龈与牙齿的间隙),清洁容易被忽视的部位,而且刷牙即使再用力,也可减轻对牙齿牙龈造成的伤害。

  刷牙成了我们每个人早晚必做的一项工作,经过刷牙,可以洁净我们的口腔,并且可以做到爱护保护牙齿的功效。不过,我们不要以为每个人都可以做到真正的会刷牙了,其实我们有一部分人还是不会刷牙的,这怎么可能呢?如果大家不信,保健频道小编会带领大家去认识一下怎么样刷牙,一起去看看下面的内容吧!

  看口型选牙刷牙刷是清洁牙齿的必备工具,但也是对牙齿造成摩擦的主因。所以在选择牙刷时,要选用柔软舒适的细毛牙刷,它不仅可以深入牙龈沟(牙龈与牙齿的间隙),清洁容易被忽视的部位,而且刷牙即使再用力,也可减轻对牙齿牙龈造成的伤害。最主要的是须根据口型选刷头:如口腔大的男士宜选择刷头大一些的牙刷,口腔小的女士宜选择刷头小一些的牙刷,以保证牙刷头在口腔内(特别是口腔后部)转动自如。

刷牙前不要漱口 正确的刷牙方法教学

  不同部位不同动作有人刷牙的动作类似“拉锯”,其实这个动作长期反复会在牙齿表面“锯”出道道深沟。正确的刷牙动作应先使刷毛与牙面呈45度角,使刷毛的一部分进入牙龈沟,并短距离水平颤动10次;在刷门牙外侧时,可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时,将牙刷垂直,用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时,应前后短距离颤动轻刷,两颗、两颗地前后来回约刷10次。

  刷牙讲究三个“3”如何更有效的发挥刷牙效果?只需记住333,即每天刷牙3次,饭后3分钟刷牙,每次刷牙3分钟。其中睡觉前那次刷牙最不可省!因为食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸,加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀释中和细菌产生的酸,牙齿就容易被腐蚀,容易引发牙周问题和蛀牙。

  刷牙前不要漱口“用牙刷蘸下水-挤上牙膏-漱口-开始刷牙”也许是我们的常规步骤,但这个步骤却不正确哦。护齿专家告诉我们,正确的方法是刷牙前,牙刷先不要蘸水,也不要用水漱口,因为水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦过小,影响刷牙效果。

  水温选择很重要许多人牙齿“寿命”比人体寿命短,其原因就在于用凉水刷牙这一习惯。如果刷牙漱口时不注意水温,长期使用凉水,使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,不仅容易引起牙龈出血、牙齿敏感,还可能出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃-36℃为宜,可避免刺激,减少牙龈炎症的发生。

  看到以上的内容,大家是不是感到十分的吃惊呢?是呀,小编也是这样的感受,原来我们大家刷了这么长时间的牙,竟然连正确的方法都没有搞明白,真是大大的失误呀!所以,我们以后在刷牙的时候,一定要按正规的方法来刷牙,否则会对我们的牙牙非常的不好,更重要的是记住一定要买一支适合自己的牙刷呀!

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