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坐月子不能吃的3种食物是什么2017-04-16
产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。…… [详情]

控制食欲有妙招2017-03-14
蚕豆的营养丰富,其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,所以是一种不错的减肥零食。而且它热量低,又容易让人产生饱胀感,从而控制食欲。…… [详情]

日常饮食习惯安排2017-03-14
虽然从两餐改回三餐,但这样避免了平时吃零食的习惯,时刻处于不饿的状态,也就比较好控制食欲,也没有了吃那些容易发胖零食的理由。…… [详情]

9种伪减肥食物让你越吃越胖2017-03-14
有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋,但其实并非如此。口香糖确实不会带来热量,但它的味道却会使胃液蠕动,不断咀嚼的动作则会加速消化系统的运转,使人产生食欲。…… [详情]

5种食物帮你锁住食欲2017-03-14
苹果脆甜可口,果香四溢,还具有很强的饱腹感,外出逛街时带一只大苹果,边走边吃,在遇到美食诱惑时,你的饱腹感会让你主动向高热量食物说拜拜。…… [详情]

4种营养还瘦身的蔬果汁2017-03-14
西瓜是夏季最受欢迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿、身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,很有饱腹感,大大减少了食欲,有很好的减肥效果。…… [详情]

照镜子吃垃圾食品降低食欲2017-03-14
最近一项研究发现,对着镜子吃东西有利于人们养成健康的饮食习惯,因为在镜子中不健康的食品变得不那么美味。…… [详情]

春季减肥控制食欲的3个方法2017-03-14
春季越来越浓,你在寒冷的季节里如果没有很好的控制自己的食欲,在这个时候就会很容易发现自己胖了,要怎样减肥才有效呢?…… [详情]

要如何控制食欲2017-03-14
春季是个容易长胖的季节,同时也是减肥的好季节,所谓胖瘦就在一念之间,相信大家都不想当胖子,春季胖的快的原因就是吃的多。…… [详情]

冬日先排毒后减脂又养颜的一周快速瘦身个准则2017-03-14
在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。…… [详情]

夏天减肥不当容易进入误区2017-03-14
减肥者最怕出现反弹,陷入胖了又减、减了又胖的恶性循环之中。据报道,全球将近1/3的女性,成了这种体重反复的减肥者。其中12%的人,患心脏血管疾病的几率比普通人要高。…… [详情]

七大原因导致肥胖狂涨不跌,你想知道?2017-03-14
睡眠不足会扰乱生长素分泌,影响身体新陈代谢。“睡眠不足6小时,发胖人数明显较多,所以要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时,少年儿童10小时,这样身体才能达到科学的平衡状态”,相关减肥专家在经过研…… [详情]

晚上喝粥能减肥吗?2017-03-14
粥主要的营养就是碳水化合物,而且是流质的。根据研究,当人体内的胃饥饿激素增加时候,人就会感到饥饿,产生强大的食欲。…… [详情]

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