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不节食不运动减肥方法2017-03-14
研究显示习惯出门后才吃早餐的人,变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。所以,在家吃完早餐再出门,肥胖不会跟着来。…… [详情]

不用节食,轻松就能瘦10斤!2017-03-14
在中医里,冬瓜是能起到排毒利尿、清热解毒和降脂作用的,我们这次推荐的冬瓜粥有助于消化吸收,同时更有利于减肥瘦身。别看冬瓜很清淡,但营养成分极为丰富。…… [详情]

节食减肥的10大危害2017-03-14
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。…… [详情]

吃对减肥食物 不节食也享瘦2017-03-14
红肉包含牛肉、羊肉、猪肉等,因为肉里还有较多的含铁化合物,因此肉质呈现红色,相对来说红肉铁质也会比白肉还丰富。…… [详情]

节食是最快的长胖方式2017-03-14
节食的人虽然有可能在短时间内减掉部分体重,但减肥效果往往不能持久。专家因此建议,与其节食减肥,不如常年遵守合理健康的饮食习惯,经常锻炼身体。…… [详情]

减肥 每次只戒一种食物2017-03-14
也许大家认为节食减肥是最好的减肥方法,可以帮助你在短时间内达到减重的目的,但是这种方法除了危害你的健康外真的没有什么实质性的意义.…… [详情]

想瘦就要大口吃2017-03-14
你会不会时不时地,因为太想要吃某一样东西,就自己在心里盘算着省掉早餐、或者不吃晚餐,贪心地想要把热量份额“累积”到中午去吃个够?…… [详情]

十大最佳解压瘦身法,如何高效减肥不反弹2017-03-14
有些节食减肥的人习惯不吃早餐,殊不知这样反而会影响瘦身的效果。只有正确的饮食,足够的营养摄入,才能保证健康减肥,达到“可持续瘦身”的效果,实现O反弹!…… [详情]

节食减肥需谨慎,减肥瘦身2017-03-14
长此以往,你的脑细胞就会因为得不到充足的营养的供应而开始死亡,继而出现头发脱落、骨质疏松和月经停止的症状,甚至会造成胆结石等严重的后果。而且,节食减肥者通常都只吃素食,有的甚至连主食都省去了…… [详情]

帮你制定完美节食减肥计划,hold住食欲2017-03-14
节食者如何有效地控制体重呢?首先,他们需要有意识地分散自己对食物的注意力,并且想想食物带来的副作用;其次,想象如果过量进食,满足一时口腹之欲后,自己会出现怎样的状态。当然,这两种方式都需要主观的、…… [详情]

听专家解释其科学性,帮你私人订制减肥食谱2017-03-14
因此减肥食谱一周瘦10斤其实就是节食减肥的一种,通过低热量的摄入与高排毒达到减肥的目的。其他的减肥食谱也是一样的。…… [详情]

女性夏季瘦身吃什么瘦身快?2017-03-14
在小编看来,与其节食,不如在如何“吃”上面下功夫。也就是说吃一些低能有利于减肥的食物。小编在接下来会为大家推荐几款最佳的瘦身食物,你准备好了吗…… [详情]

及时补气血很关键2017-03-14
有的人长期节食会导致化血无源头,很容易导致气血两亏,影响身体排毒,新陈代谢不畅,毒素越积越多,反而会越减越肥。…… [详情]

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