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每天8-10个核桃可以减肥抗衰老2017-03-14
核桃直接剥壳食用就已经很美味了。如果你觉得这样太单调,也可以来一些小花样,比如在早餐麦片、或者酸奶中加入碾碎的核桃一起食用。…… [详情]

减肥期间可以吃核桃吗?2017-03-14
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。…… [详情]

坚果热量及减肥功效2017-03-14
核桃的热量之所以那么高,是因为它本身含有很高的脂肪,但与此同时核桃也是所有坚果中不饱和脂肪酸、蛋白质、脂溶维生素、纤维质最高的。…… [详情]

月经期饮食须知2017-03-14
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。…… [详情]

护肤保湿的食物2017-03-14
核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。…… [详情]

孕妇多吃核桃有哪些好处2017-03-14
核桃吃法有多种:可生吃或制作糕点、糖果;也可烹调做菜,加工成甜品小吃;还可以核桃仁、大豆、大米、白糖为原料做核桃粥。…… [详情]

孕期营养:孕妇什么时候吃核桃最好?2017-03-14
核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。…… [详情]

肾阳虚吃什么 推荐食疗方补肾阳2017-03-14
治疗肾虚要对症,你知道肾阳虚吃什么吗?补益肾阳、温暖脾阳的食物才是治疗肾阳虚的好选择,具体肾阳虚吃什么呢?狗肉、羊肉、鸡肉、杜仲、核桃、猪腰等食物不能错过。…… [详情]

冬季吃核桃可以温肺补肾2017-03-14
核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,同时核桃还能够补肾健脑,是一种被称为“长寿果”的坚果类食材,尤其适合冬季食用。核桃怎么吃才好呢?…… [详情]

20种食物补足肾气2017-03-14
说起补肾大家都认为男人应该经常补肾,女性貌似对自己其他部位的保养很重视,但是对于自己的肾往往忽视了,其实女性失眠有时候就是肾气不足而引起的,所以女性朋友也需要补肾。…… [详情]

韭菜炒核桃补肾2017-03-14
韭菜是一种公认的补肾效果不错的蔬菜,而核桃的营养相信大家也是知道的,那么,韭菜炒核桃又能够擦出什么样的火花呢?…… [详情]

产后抑郁吃什么 6款美食让你远离抑郁困扰2017-03-14
核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果,其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口,裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里,就会具有酥香咸鲜各种风味,与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。…… [详情]

别以为吃核桃就是好 误区也很多2017-03-14
核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良的。不论是什么食物,都不宜食用过量。…… [详情]

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